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Sommersalat mit Wassermelone - Leichter Fitness Salat
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Zubereitungszeit:
10
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
10
Minuten
Minuten
Gericht:
Appetizer, Beilage, Salat
Küche:
Deutsch
Keyword:
Fitness, Salat, Wassermelone
Portionen:
2
Portionen
Kalorien:
164
kcal
KÜCHEN MODUS
Bildschirm wird nicht ausgeschaltet
Bewertung:
Equipment (Empfehlungen)
1
Schneidebrett
1
Glasschüssel
1
Salatbesteck
1
Schneidemesser
2
Schüsseln
Zutaten
0,5x
1x
1,5x
2x
3x
500
g
Wassermelone
250
g
Schlangengurke
1
Gemüsezwiebel
75
g
Feta
light
15
Blätter
Pfefferminz
1
Esslöffel
Petersilie
gehackt
1
Zitrone
2
Teelöffel
Olivenöl
1
Prise
Salz
1
Teelöffel
Pfeffer
Anleitungen
Melone und Gurke in Würfel schneiden.
500 g Wassermelone,
250 g Schlangengurke
Zwiebel schälen und klein hacken.
1 Gemüsezwiebel
Gehackte Petersilie und gehackte Minzblätter hinzufügen.
15 Blätter Pfefferminz,
1 Esslöffel Petersilie
Den Saft einer Zitrone und Olivenöl darüber geben.
1 Zitrone,
2 Teelöffel Olivenöl
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
1 Prise Salz,
1 Teelöffel Pfeffer
Zum Schluss Feta Käse hinzugeben und fertig ist der lecker leichte Sommersalat.
75 g Feta
***
Nutrition Facts
Sommersalat mit Wassermelone - Leichter Fitness Salat
Amount per Serving
Calories
164
% Daily Value*
Fat
2
g
3
%
Saturated Fat
0.2
g
1
%
Polyunsaturated Fat
0.3
g
Monounsaturated Fat
1
g
Cholesterol
4
mg
1
%
Sodium
434
mg
19
%
Potassium
599
mg
17
%
Carbohydrates
32
g
11
%
Fiber
4
g
17
%
Sugar
21
g
23
%
Protein
10
g
20
%
Vitamin A
1818
IU
36
%
Vitamin C
57
mg
69
%
Calcium
62
mg
6
%
Iron
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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